ぼちぼちダイエット（笑）

ＷｉｉＦｉｔに乗り続けて早数ヶ月、
四半世紀ぶりに（笑）
８０ｋｇをきりました！(^^;)

まぁー、「ふとりすぎです」が「ふとりぎみです」に
なっただけでも自分としてはＯＫＯＫです（笑）
（レベル低すぎ（笑））

実際はここのところ　ＷｉｉＦｉｔでの運動は
ほっっとんどやってないです。
（妻の人はせっせと続けています）
なのでただのテレビに映る体重計＜ＷｉｉＦｉｔ

運動も特にしてません。
食べるのを少なめにしただけ。
毎日、腹一杯に食べるのを減らして
お菓子もなるべく食べないようにしただけで体重減りました。
ようするに食べ過ぎてたんだなぁ(^^;)。

それというのも
この春からアシスタントに来てくれているK君が
ものすごく小食で　「少しは見習わなきゃなぁ」と。
だって　仕事中　水しか飲まないし
夕ご飯をみんなでココイチにカレー食べにいっても
「今日は腹空いていないのでサラダだけで良いです」と(^^;)。
横でトンカツゆで卵のせ大盛りカレー食べているワケにはいかん、と（笑）。

ま、ムリはしません。
お腹が空いたら　お菓子も少し食べちゃうし
（地元のお菓子「びわ寒天」でガマン！（笑））
たまには　腹一杯夕ご飯も食べます。そんなに毎日、ガマンならん☆（笑）
まぁ　夜中に腹減ったらちょっとヘルシーに
冷や奴やトマトサラダにしたりキュウリかじったりしてます。

油断するとすぐにＷｉｉＦｉｔに怒られるので
バックアップとしては役にはたってますね、高い体重計も。
ぼちぼち続けていきたいと思ってます。

ちなみに外見はかわってません・・・(^^;)

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